--- title: "Coronavirus: 10 consejos para estudiar desde casa" description: En tiempo del coronavirus, la profesora de la UEMC Mª del Carmen Pérez te da diez consejos para estudiar desde casa y aprovechar mejor las clases online. image: https://grados.uemc.es/hubfs/Blog/Im%C3%A1genes/coronavirus-consejos-para-estudiar-desde-casa.jpg --- **   [futurosalumnos@uemc.es](mailto:futurosalumnos@uemc.es) **   [983 00 10 00](tel:+34983001000) [![¿Te llamamos o te enviamos un WhatsApp?](https://hubspot-no-cache-eu1-prod.s3.amazonaws.com/cta/default/4424356/4fd78e9a-272a-4a9a-a98c-ac1e6116bea3.png)](https://hubspot-cta-redirect-eu1-prod.s3.amazonaws.com/cta/redirect/4424356/4fd78e9a-272a-4a9a-a98c-ac1e6116bea3) ** [![](https://grados.uemc.es/hs-fs/hubfs/UEMC-logo-265x50.png?width=265&height=50&name=UEMC-logo-265x50.png)](https://grados.uemc.es) [ORIENTACIÓN EDUCATIVA](https://grados.uemc.es/blog/tag/orientación-educativa)  | 4 MIN DE LECTURA # Coronavirus: 10 consejos para estudiar desde casa ![Picture of Mª del Carmen Pérez López](https://grados.uemc.es/hubfs/Blog/Menchu.jpg) Escrito por: [Mª del Carmen Pérez López](https://grados.uemc.es/blog/author/maria-del-carmen-perez-lopez) *Profesora del Departamento de Ciencias Sociales* ![Una joven estudiando en casa con PC y tomando notas](https://grados.uemc.es/hubfs/Blog/Im%C3%A1genes/coronavirus-consejos-para-estudiar-desde-casa.jpg) [![comparte en facebook](https://cdn2.hubspot.net/hubfs/1816023/iconos_rss/LOGO%20FACEBOOK%20NEGATIVO.png) ](https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https://grados.uemc.es/blog/coronavirus-10-consejos-para-estudiar-desde-casa) [![Comparte en linkedin](https://cdn2.hubspot.net/hubfs/1816023/iconos_rss/LINKEDIN%20LOGO%20NEGATIVO.png) ](https://www.linkedin.com/shareArticle?mini=true&url=https://grados.uemc.es/blog/coronavirus-10-consejos-para-estudiar-desde-casa&title=https://grados.uemc.es/blog/coronavirus-10-consejos-para-estudiar-desde-casa&summary=&source=) [![Comparte en Twitter](https://cdn2.hubspot.net/hubfs/1816023/iconos_rss/TWITTER%20LOGO%20NEGATIVO.png) ](https://twitter.com/share?url=https://grados.uemc.es/blog/coronavirus-10-consejos-para-estudiar-desde-casa&text=Coronavirus:%2010%20consejos%20para%20estudiar%20desde%20casa&vía=UEMC) [![Comparte en Whatsapp](https://grados.uemc.es/hubfs/Sitio%20web/whatsapp-1.png) ](whatsapp://send?text=https://grados.uemc.es/blog/coronavirus-10-consejos-para-estudiar-desde-casa) Seguro que muchos domingos por la tarde has pensado lo estupendo que sería no tener que ir a la Universidad al día siguiente. Pues ese día ha llegado, y [**requiere que todos nosotros afrontemos la situación con el máximo compromiso y responsabilidad**](https://www.elmundo.es/espana/2020/03/15/5e6dfa8a21efa07c248b470c.html). Tanto para los profesores, como para los alumnos, es una situación diferente que requiere adaptar nuestras tareas diarias con optimismo. Si preguntáis a cualquiera de mis alumnos, todos ellos vinculados con asignaturas educativas, os podrán decir lo importante que es, y lo que insistimos, **analizar los elementos fundamentales del cualquier proceso de enseñanza-aprendizaje** en diferentes ámbitos.  Pocas veces nos paramos a pensar en **la importancia del contexto** (todo lo que pasa fuera de las aulas influye directa o indirectamente en lo que pasa en una clase) y en el propio espacio de aprendizaje. Ahora, todos tenemos la oportunidad de descubrir cómo **aprovechar los recursos que tenemos a nuestra disposición** para poder seguir trabajando y aprendiendo desde casa, contando como siempre con el acompañamiento de vuestros profesores. Como orientadora, y con mi experiencia en formación online, permitidme que os de las siguientes recomendaciones de cara a aprovechar lo mejor posible el tiempo de estudio los próximos días: [![SOLICITA TU VISITA VIRTUAL PERSONALIZADA](https://hubspot-no-cache-eu1-prod.s3.amazonaws.com/cta/default/4424356/21ce7f60-246b-44d4-b4ea-d3821ea9af12.png)](https://hubspot-cta-redirect-eu1-prod.s3.amazonaws.com/cta/redirect/4424356/21ce7f60-246b-44d4-b4ea-d3821ea9af12) **1. Lugar de estudio**: buscad un lugar tranquilo, si no lo tenéis ya, dónde podáis trabajar y seguir las clases online. Un **espacio silencioso, iluminado y con ventilación** os permitirá mejorar la concentración. **2. Orden:** es importante que ordenéis vuestros espacios de trabajo, tanto el lugar de estudio cómo vuestro dispositivo (ordenador de sobremesa, portátil, tablet…). Respecto al espacio, **preparad una mesa y una silla cómoda**, con todo el material que necesitéis a mano (nada de tomar el sofá o la cama cómo centro base). En cuanto a los dispositivos es importante que **organicéis vuestros buzones de correo**, así como las carpetas de trabajo de las diferentes asignaturas. **3. Horas de sueño:** seguid poniendo el despertador en el móvil a la hora habitual y **no os acostéis más tarde de lo normal** de lunes a viernes. Evitad las siestas prolongadas, para no tener trastornos del sueño.  **4. Planificación y rutina:** es fundamental que elaboréis vuestros horarios desde el primer día teniendo en cuenta los de las clases online y el tiempo de estudio diario, y **marquéis vuestra rutina semanal diferenciando los fines de semana**. En el día a día vais a poder continuar con el horario de clases, pero también vais a disponer de tiempo para poder hacer otras actividades en casa. Es importante que elaboréis** nuevos calendarios con las entregas** que os pueden solicitar los profesores y preparéis los diferentes trabajos grupales con los recursos Tic que ya estáis acostumbrados a utilizar. Recordad que no estamos de vacaciones. ![mesa-estudio-coronavirus](https://grados.uemc.es/hs-fs/hubfs/Blog/Im%C3%A1genes/mesa-estudio-coronavirus.jpg?width=600&name=mesa-estudio-coronavirus.jpg) **5. Ladrones de tiempo:** gestionad el tiempo y las distracciones que genera el abuso de tiempo con el móvil, juegos online, series de TV, grupos de WhatsApp… Asignad tiempos determinados a estas acciones dentro del tiempo de descanso y ocio. **6. Descansos y ocio:** cómo en cualquier jornada de trabajo **organizad vuestros descansos**, tanto de lunes a viernes cómo los fines de semana. Cada hora de trabajo tomaros unos diez minutos para estirar las piernas y descansar de la fatiga visual mirando a puntos lejanos. Siempre que sea posible asomaos a una ventana o salid a tomar el aire a un espacio abierto en casa. Además, **vais a poder hacer cosas que a veces no hacéis por estar fuera de casa** (ordenar cosas, ayudar a vuestros padres, disfrutar de series, música, lecturas, juegos de mesa o mandar esos mensajes o realizar esas llamadas que siempre postponemos…). Sin duda, puede ser un buen momento para pensar y poner las ideas en orden.  **7. Actividad Física:** en la medida de lo posible [realizad pequeñas actividades físicas](https://grados.uemc.es/blog/covid-19-hacer-deporte-en-casa) dentro de casa, que contribuirán a mejorar vuestra atención, memoria y estado de ánimo. En muchas cuentas de [Twitter](https://twitter.com/) e [Instagram](https://www.instagram.com/) podéis encontrar diversas actividades que os ayudarán a moveros y a distraeros a la vez. Os propongo un reto #YomemuevoencasaUEMC [![DESCARGA LOS 10 CONSEJOS DE MENCHU PARA ESTUDIAR DESDE CASA ](https://hubspot-no-cache-eu1-prod.s3.amazonaws.com/cta/default/4424356/1f7397a8-ec26-47bf-8cdd-5e344f3521ea.png)](https://hubspot-cta-redirect-eu1-prod.s3.amazonaws.com/cta/redirect/4424356/1f7397a8-ec26-47bf-8cdd-5e344f3521ea) **8. Alimentación:** cuándo estamos mucho tiempo en casa solemos abusar de la comida por aburrimiento. [Seguid las pautas que nos ha facilitado nuestra compañera Paula Crespo en la anterior entrada del Blog](https://grados.uemc.es/blog/coronavirus-10-consejos-para-hacer-una-despensa-saludable-y-duradera). Es importante que no abuséis de las chuches y de las bebidas azucaradas. **9. Higiene e indumentaria:** continuad con vuestros hábitos higiénicos (también os ayudarán a relajaros) y **estad con una indumentaria cómoda en casa**. Sí, ya sé que el pijama es cómodo, pero poneros guapos y no sólo para los directos. **10. Y por último, y no menos importante**, os animo a ser capaces de** encontrar el lado bueno de las cosas** y coger las riendas de vuestro tiempo para remontar o continuar con fuerza este semestre. [![Nueva llamada a la acción](https://hubspot-no-cache-eu1-prod.s3.amazonaws.com/cta/default/4424356/ec100061-482a-4bea-b95b-0ea160c6546d.png)](https://hubspot-cta-redirect-eu1-prod.s3.amazonaws.com/cta/redirect/4424356/ec100061-482a-4bea-b95b-0ea160c6546d) *Publicado el 20 de marzo del 2020 - Actualizado el 3 de abril del 2020 * Categorías: [ORIENTACIÓN EDUCATIVA](https://grados.uemc.es/blog/tag/orientación-educativa) ### ¿Te ha gustado el artículo? No se te olvide compartir en redes sociales [![comparte en facebook](https://cdn2.hubspot.net/hubfs/1816023/iconos_rss/LOGO%20FACEBOOK%20NEGATIVO.png) ](https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https://grados.uemc.es/blog/coronavirus-10-consejos-para-estudiar-desde-casa) [![Comparte en linkedin](https://cdn2.hubspot.net/hubfs/1816023/iconos_rss/LINKEDIN%20LOGO%20NEGATIVO.png) ](https://www.linkedin.com/shareArticle?mini=true&url=https://grados.uemc.es/blog/coronavirus-10-consejos-para-estudiar-desde-casa&title=Coronavirus:%2010%20consejos%20para%20estudiar%20desde%20casa&summary=&source=) [![Comparte en Twitter](https://grados.uemc.es/hubfs/Sitio%20web/rrss/TWITTER-LOGO-NUEVO-NEGATIVO.png) ](https://twitter.com/share?url=https://grados.uemc.es/blog/coronavirus-10-consejos-para-estudiar-desde-casa&text=Coronavirus:%2010%20consejos%20para%20estudiar%20desde%20casa&vía=UEMC) [![Comparte en Whatsapp](https://grados.uemc.es/hubfs/Sitio%20web/whatsapp.png) ](whatsapp://send?text=https://grados.uemc.es/blog/coronavirus-10-consejos-para-estudiar-desde-casa) Suscríbete a nuestro blog ### Otras entradas relacionadas [![Aprender con eficacia: la neurociencia al rescate](https://grados.uemc.es/hubfs/Blog/Im%C3%A1genes/estudiantes-universitarias-aprendizaje.jpg) ](https://grados.uemc.es/blog/aprender-con-eficacia-neurociencia) ### [Aprender con eficacia: la neurociencia al rescate 5 minutos de lectura](https://grados.uemc.es/blog/aprender-con-eficacia-neurociencia) Categorías: [ORIENTACIÓN EDUCATIVA](https://grados.uemc.es/blog/tag/orientación-educativa) | [PSICOLOGÍA](https://grados.uemc.es/blog/tag/psicología) | [![¿Qué induce a los jóvenes de hoy a estudiar el Grado en Criminología?](https://grados.uemc.es/hubfs/Blog/Im%C3%A1genes/escena-crimen-cinta-policial-criminologia-uemc-2.jpg) ](https://grados.uemc.es/blog/por-que-estudiar-criminologia-auge-true-crime) ### [¿Qué induce a los jóvenes de hoy a estudiar el Grado en Criminología? 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